2010年12月15日
たんぱくしつ
上 ウィダーｉｎバー プロテイン ナッツ味
下 ８０ｇのピーナッツチョコ
筋トレ後にたんぱく質を摂るとパワーが付くとかいう話を聞いた事があったので、１１月に１人朝練やり終わった後、ウィダーｉｎバー プロテインを１日１本食べてました。
ウィダーｉｎバーはたんぱく質７．０ｇと書いてあるのですが、コンビニで買った８０ｇのピーナッツチョコはたんぱく質１１．９ｇと書いてありました。
これってどっちの方がたんぱく質の補給に役立つのでしょうか。
チョコの方は脂質が何倍にもなっていますが・・・；
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今日久々に部活に参加しテニスしました。
ラケット硬すぎ。
ボール飛ばない、スィートスポットに当たらない。
身体も感覚も錆付いておりました。ヘタクソの言い訳ですねはい。
部活の雰囲気は大分良くなってきてました。
先生がいない時でもしっかりと皆で筋トレに取り組んだりしてましたし、立派になったなとしみじみと感じました。