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クレー
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たんぱくしつ

たんぱく質

上 ウィダーinバー プロテイン ナッツ味
下 80gのピーナッツチョコ

筋トレ後にたんぱく質を摂るとパワーが付くとかいう話を聞いた事があったので、11月に1人朝練やり終わった後、ウィダーinバー プロテインを1日1本食べてました。

ウィダーinバーはたんぱく質7.0gと書いてあるのですが、コンビニで買った80gのピーナッツチョコはたんぱく質11.9gと書いてありました。

これってどっちの方がたんぱく質の補給に役立つのでしょうか。

チョコの方は脂質が何倍にもなっていますが・・・;







今日久々に部活に参加しテニスしました。

ラケット硬すぎ。

ボール飛ばない、スィートスポットに当たらない。

身体も感覚も錆付いておりました。ヘタクソの言い訳ですねはい。

部活の雰囲気は大分良くなってきてました。

先生がいない時でもしっかりと皆で筋トレに取り組んだりしてましたし、立派になったなとしみじみと感じました。

練習 | 投稿者 クレー 21:49 | コメント(2)| トラックバック(0)
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コメント
こんにちは。
タンパク質と脂質のバランスが大切ですよね。
プロテインバーは良さそうですね。食べてみようかな(^O^)/
投稿者 K.K 2010/12/20 11:35
>KKさん

やはり脂質>たんぱく質ではマズそうですよね;
めっちゃ運動しないと脂肪燃えなさそう・・・
130円から105円にコストダウンできるかなと期待してましたが(笑
投稿者 元部長 2010/12/21 18:15
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